Schwangerenyoga

 

Die Gefühle und Gedanken, die eine Frau während der Schwangerschaft und Geburt bewegen, sowie ihre innere Haltung, mit der sie Herausforderungen begegnet, legen die Grundmuster für Selbstwertgefühl, Vertrauen und Sicherheit beim Kind an. Im Kundalini -Yoga findet eine schwangere Frau wundervolle Unterstützung, ihre eigene Kraft und Nervenstärke zu finden, um diese für die Geburt selbstbewusst und selbstbestimmt einzusetzen. Schwangerenyoga schafft eine liebevolle und achtsame Atmosphäre, um bewusst eine Verbindung zum Baby aufzubauen. Zudem werden durch spezielle, achtsame Körperübungen die belasteten Organe aktiviert, die Wirbelsäule, Bänder und Sehnen gedehnt und gestärkt. Durch geburtsvorbereitende Atem- und Entspannungstechniken, sowie Meditation und Singen stärken wir Körper und Geist, um gestärkt in die Geburt zu gehen.

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